Logo2020

муниципальное бюджетное учреждение
СПОРТИВНАЯ ШКОЛА "АРКТИКА"

629830, Ямало-Ненецкий автономный округ, город Губкинский, 
9 микрорайон, дом 55, телефоны: 2-85-96, 2-86-27, 2-86-46
e-mail: sk@mogub.yanao.ru

Время работы:
Тренажерный зал   Бассейн
ПН-ВС: с 08:00 до 21:30   ПН-СБ: с 07:00 до 21:45
      ВС: с 08:00 до 21:45
svet
map

 

ТРЕНЕРЫ И ИНСТРУКТОРЫ
Didenko V.A Vavilov A.Ju Krivickij Viktor Sergeevich
Диденко Вера
Андреевна

Тренер по плаванию

Вавилов Андрей
Юрьевич

Старший тренер по плаванию

Кривицкий Виктор
Сергеевич

Тренер по волейболу

     
     

 

 

Начало занятий плаванием - большое событие в жизни ребенка. Он получает множество новых впечатлений, а для большинства детей обучение плаванию является и первой формой планомерных занятий. Такие занятия требуют определенной подготовки каждого обучающегося. Кроме того, нельзя забывать и о внешних условиях, которые оказывают определенное влияние на планирование и проведение занятий но обучению плаванию. Все приведенные факторы играют весьма существенную роль в подготовке квалифицированного тренера(инструктора). Он должен быть хорошо знаком с бассейном и уметь быстро реагировать на возникшие неполадки; кроме того, он полностью ответственен за выполнение всех гигиенических предписаний, а также за здоровье и безопасность доверенных ему детей. Кроме того, тренер-преподаватель (инструктор) должен наблюдать за тем, чтобы дети с момента, когда входят в бассейн и до момента, когда они выходят из него, соблюдались все установленные правила.В частности, это касается пути в раздевалку и пребывание в ней, в туалетных комнатах и душевых.

Плавание является одним из самых полезных видов спорта. Многие мамы и папы уже с рождения малыша задумываются о приобщении его к воде. Однако, перед принятием такого решения, полезно ознакомиться с рекомендациями детских тренеров по плаванию.

Волейбол («удар с лёта по мячу») — командная спортивная игра, неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Для любителей волейбол — распространённое развлечение и способ отдыха благодаря простоте правил и доступности инвентаря.

Изобретателем волейбола считается Уильям Морган, преподаватель физического воспитания колледжа город Холиоке (США). В 1895 году в спортивном зале он подвесил теннисную сетку на высоте 197 см, и его ученики, число которых на площадке не ограничивалось, стали перебрасывать через неё баскетбольную камеру. Морган назвал новую игру «минтонет».

Еще одно из названий Волейбола - «Быстрые Шахматы». Данное название стало актуальным уже в современном волейболе, в связи с изменением в правилах, специализации игроков, модификации волейбольного мяча (он стал легче), тактики ведения игры, - выросла скорость полета мяча и, соответственно, скорость игры, а также «быстрота принятие решений» игроками.

Волейбол развивает «командный дух», - вы научитесь играть в команде. И в то же время в волейболе у каждого игрока своя позиция - не надо толкаться, как в других игровых видах спорта. Вы укрепите все группы мышц, занимаясь этим видом спорта. Вы разовьете такие качества как внимательность, ловкость, координацию, выносливость, быстроту и точность реакции. В игре много разнообразных движений (передача и удары по мячу в различных положениях, прыжки, повороты, разгибание туловища назад, наклоны вперед и в стороны), способствующих общему физическому развитию, улучшению осанки. Волейбол развивает мышцы ног, мышцы верхнего плечевого пояса, мышцы спины, поддерживающие позвоночник, пресс. Такие положительные черты, как дисциплинированность, связанная в первую очередь с постоянными тренировками, и необходимостью играть в команде и строго знать свое место и функцию во время игры.

В силу своей технической сложности, Волейбол поможет при поступлении в ВУЗ, а по окончании, при приеме на работу, так как каждая организация проводит внутри своего общества соревнования. Поэтому дети, занимаясь Волейболом, получают еще дополнительное образование. А для кого-то Волейбол может стать профессией…

 

К основным физическим качествам относят силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость.

Сила - способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений. Развитие силы сопровождается утолщением и ростом мышечных волокон.

Средствами развития силы являются физические упражнения с повышенным отягощением (сопротивлением): упражнения с весом внешних предметов (гири, разборные гантели, штанга с набором дисков разного веса, вес партнера и т.д.); упражнения с преодолением собственного веса тела (подтягивание в висе, отжимание в упоре, удержание равновесия в упоре, в висе и т.д.); упражнения с использованием спортивных тренажеров; упражнения с использованием внешней среды (бег и прыжки по рыхлому песку, бег и прыжки в гору, бег против ветра и т.д.); упражнения с использованием сопротивления упругих предметов (эспандеры, резиновые жгуты, фитомячи и т.д.).

© 2020 Спортивный комплекс